Besondere Zeiten benötigen besondere (bzw. passende) Lösungen. Aktuell ist Gesundheit das Thema der Stunde – und dabei ist es besonders wichtig, sich mit den stetig ändernden Herausforderungen und Bedingungen der Arbeit und vor allem der eigenen Gesundheit auseinanderzusetzen.

• Wie steuere ich Arbeit und Familie im Home-Office?
• Wie sichere und gestalte ich eine positive Einstellung auch in Krisenzeiten?
• Wie kann das interne BGM im Unternehmen gerade jetzt gut für alle da sein?

Greifen Sie auf unser Know-how zurück – gerne stehen wir Ihnen mit einer passgenauen Auswahl unserer Leistungen zur Seite!

Alle Bausteine sind virtuell/digital verfügbar und erreichen Ihre Mitarbeitenden dort, wo sie sind – einzeln oder als Gruppe! Über Online Trainings, Webmeetings, Telefoncoaching – wir sind da, wie Sie uns brauchen.

Gerne stehen wir Ihnen für Rückfragen oder individuelle Planungen wie gewohnt zur Verfügung – lassen Sie uns wissen, was Sie gerade brauchen!

Ihren Ansprechpartner erreichen Sie unter 0371/23490705 oder info@lebensfreude-chemnitz.info

Sehen Sie hier eine Übersicht unserer Bausteine:

Personal und Führung	Arbeiten im Home-Office (Einrichtung des Arbeitsplatzes (Ergonomie), Produktivitätsregeln (Zeitmanagement), häusliche Störquellen, Hilfsmittel zur Unterstützung der Arbeit) Führung auf Distanz (bei Außendienst oder Homeoffice)
Ernährung	Ernährungsanalyse und Ernährungsberatung präventiv und bei Beschwerden (z. B. Darmgesundheit, chronisch entzündliche Darmerkrankungen, Diabetes, Rheuma, …)
Bewegung	Nutze die Zeit für Dich (Bewegungsmangelgefahr) Kräftigung Bauch und Rücken funktionelles Ganzkörpertraining Pilates bewegte Pause im Home-Office oder auf Arbeit (kurze Aktivierungsroutinen steigern die Konzentration und Leistung) Übungen gegen Schmerzen und Beschwerden (z. B. Rücken, Schulter, Hüfte, Knie, Füße, …) Auge- und Sehtraining
Entspannung	Bringe Körper und Geist in Einklang Kurzentspannung und Aufmerksamkeitslenkung (z.B. Atementspannung Mobilitätstraining Augenentspannung Mentaltraining (Umgang mit Stress) zur Ruhe kommen
Energie tanken	gesunder und erholsamer Schlaf Umgang mit Medien (ein optimaler Umgang verbessert die Regeneration)